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    农历五月的养生四宝
    2019-03-13 11:26:12 来源:联系电话18153207199 作者: 【 】 浏览:69次 评论:0

    端午节,正值农历五月初。农历五月古称中夏、午月、雨月、恶月,是万物生长繁茂、桃红柳绿、各类应季果蔬上市的季节。但由于时近盛夏,湿热郁蒸,蚊蝇滋生,百虫活跃,多种常见疾病也在此时趁机流行起来。因此,在2000多年前,我们祖先就特别重视这一时间段的疾病防疫和健康养生,创立了辟邪免灾、烟熏消毒、“蓄兰沐浴”等防病养生方法,并特别从五月初五的端午节开始在门墙上挂?#29260;選?#33406;叶、青蒿,食用大蒜,或用雄黄辟邪?#26412;?#29978;至饮用极少量雄黄酒。

    时至现代,因人们认识到雄黄有毒,饮用雄黄酒可致中毒,故此习俗已基本免除,但悬挂?#29260;選?#33406;叶及青蒿,食用大蒜的习俗依然时兴。在我国南北朝时期的文献?#27602;?#26970;岁时记》中即载有端午时节民间“?#22253;?#20026;虎,?#29260;?#20026;剑”,悬于门户驱邪避晦的习俗,其后尚?#37034;?#33406;草、?#29260;?#21644;大蒜并称为“三友”者,即以?#29260;?#20316;剑,艾草作鞭,大蒜作锤,避退毒虫,抑杀病害,斩妖除魔,驱毒避邪。发现青蒿?#38395;?#21518;,人们将此四物视为农历五月的养生“四宝”。

    ?#29260;眩?#39537;蚊能手

    ?#29260;?#26377;石?#29260;選?#27700;?#29260;?#20043;分。石?#29260;?#22810;野生于山涧溪流和水石缝隙处,植株?#22253;?#23567;;水?#29260;?#22810;生于池?#20102;?#33609;边或溪沟边,植株稍高大,剑叶更长,根茎略粗?#24120;?#33394;微红。民间在端午期间悬挂于门前的多为水?#29260;選?#23427;还被称为“天下第一雅草”,一度成为文人雅士栽种、把玩之品,?#26025;?#22369;等著名文学家和诗词学家多有咏赞,如?#26025;?#22369;诗赞:“碧玉碗盛红玛瑙,青盆水养石?#29260;?rdquo;“斓斑碎石养?#29260;眩?#19968;勺清泉半石盂”,并称?#29260;?ldquo;忍苦寒,安淡泊”。

    ?#29260;?#22312;民间素有“驱蚊小能手”的称号。古代农历五月初五,人们用红布条或者红颜色的线将?#29260;?#31995;起,插在门楣上,让此时活动频繁的蛇虫鼠?#20808;?#34892;,以防止传染疾病。

    ?#29260;?#20837;药历史悠久,2000多年前的医药著作中?#20174;?#35760;载。中医认为,?#29260;?#21619;辛、苦而气香,性温,属芳香开窍药,可?#22253;?#21161;人体开窍豁痰、醒神益智、化湿开胃,古代多用于痰蒙清窍、神昏、癫痫、健忘失眠、耳鸣耳聋及湿浊蕴阻脾胃等病症。现代医学证明,?#29260;?#20013;主要含有的挥发油等成分,具有镇?#30149;?#25239;惊厥、?#25346;?#37057;、改善学习记忆和抗脑损伤等药理作用,为中医临床较常用的药物,一般用量3~10克,多配入复方中用。

    青蒿,对?#25925;?#28909;

    青蒿,亦名蒿、草蒿、方溃、香蒿。将其挂在门庭,用于驱除山岚瘴气的方法古已有之。

    中医认为,青蒿性偏凉,能清虚热、除骨蒸。对夏季外感暑热,发热烦渴等症?#20174;?#24456;好的防治效果。另外,对夏季流行的疾病,如疟疾寒热、湿热?#36215;?#31561;,都可?#20204;?#33983;防治。

    现代医学证明,青蒿主要含有青蒿素、青蒿酸、青蒿醇及黄酮类、挥发油等成分,具有?#28798;?#30340;?#21476;?#20316;用。其实,早在我国晋代,在著名的医学家葛洪的著作中,就有用其治疗疟疾的记载。当代屠?#32447;系?#31185;学?#39029;?#21151;提取了青蒿素,?#25925;?#30028;上无数疟疾患者免除了病痛,并成为人们关注的?#27807;恪?/p>

    艾叶,灸治百病

    艾叶,亦名艾、艾蒿、艾草、医草、灸草、冰台,被民间作为“避邪宝器”。端午或整个农历五月将艾叶悬挂于门庭已成它的“专利”,3000多年前?#20174;邪?#21494;烟熏的记载。

    艾叶作为中药使用的历史极为悠久,《诗经?#33459;从?#37319;艾的记载。用艾煎?#28291;?#29071;洗、沐浴,或用艾烟给空气消毒,把艾做成灸条进行艾灸,或用鲜嫩的艾叶作成艾糍粑粑……《?#29486;印?#20013;就有“七年之病,求三年之艾”的说法,说的就是艾灸这一中国最古老、神秘的医术。

    中医理论认为,艾叶功效独特,既可温经止血、安胎,又可逐寒湿、理气血,常用于虚寒性的出血证,如吐血、便血、崩漏下血、月经不调、痛经、寒湿带下、胎动?#35805;病?#24515;腹冷痛、虚寒性泻痢、皮肤疮疡、疥癣等多种病症。古人尚认为艾叶制成灸条后能“灸治百病”,取其能温通经络、温补元气、调和气血、润泽血色、焕发健康神彩。艾条点燃后,气味独特,“可沦肌浃髓,温暖如阳,弥久不消”,让人回?#27573;?#31351;。

    现代医学证明,艾叶含有挥发油和黄酮成分,具有抗病原微生物、抗凝止血、抗哮喘、抗过敏、镇?#21462;?#31067;痰、抗炎及对免疫功能的影响等药理作用。但艾叶性温、香燥,内服用量不可过大,?#20063;?#23452;长期使用。

    大蒜,护佑全家

    大蒜,亦名葫、葫蒜、蒜,既为多种菜肴的极常用调料,也为许多人喜食的食材,更为多种疾病预防和治疗的?#23478;?#21644;五月端午餐桌上必备的一宝。

    大蒜入药、入膳和作为调料的历史极为悠久。相传,三国时蜀国丞相诸葛亮?#26102;?#24449;服?#19979;?#25810;拿孟获,不料孟获暗施毒计,把诸葛亮的军?#20305;?#33267;秃龙洞,那里毒蛇出没、瘴气?#33268;?#34560;兵皆染瘟疫,而那里还有哑泉、灭泉、黑泉和柔泉的毒水,人饮之皆?#28291;?#23380;明一时无计,求助于一位隐士,隐士告以每人口含一叶“韭叶芸香”,即可避难。孔明?#20848;?#32780;行,果真全军平?#30149;?#21518;有人告知“韭叶芸香”就是大蒜。

    大蒜入药,始载于两晋南北朝时陶宏景所著的《神农本草经集注》一书,载其味辛?#20445;?#24615;温?#21307;显?#28872;,可以温暖脾胃而行滞、解毒消肿、杀虫、止痢,可用于饮食积滞、脘腹冷痛、痈?#29366;?#30113;、疥癣、肺痨顿?#21462;?#30178;疾、泄泻,以及蛲虫病、钩虫病、蛇虫咬伤。“去水恶瘴气、除风湿、?#35780;?#27668;、伏邪恶”。

    现代研究其主要含有大蒜油、大蒜辣素、大蒜素等成分,具有较强的广谱抗菌作用,对多种球菌、真菌和病毒等均有?#31181;?#21644;杀灭作用,可预防流感,治疗感染性疾病,驱除人体寄生虫,并具有降血脂、防止血栓形成、提高机体免疫力、预防冠心病、动脉硬化、降糖、保肝、延缓衰老、降低癌症发生率等作用。但由于其性温热燥烈,有口疮、痔疮、热结便秘者不宜食用;发热性疾病、气血虚弱者、目赤肿痛、牙龈发炎、咽喉炎患者均应忌食或慎?#24120;?#32963;炎胃痛者不宜?#24120;?#23567;儿和孕?#38745;?#23452;食。喜食和能食者亦应?#23454;?#25511;制摄入量。

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